|
weinig slaap, veel gedaan en wat meer gegeten niet mega veel. mja ontbijt met musly repen want super moe. rustig uitgeslapen de dag beginnen is natuurlijk beter. voor nu hup hup een kijken wat we brak voor elkaar kunnen krijgen en morgen ochtend kan ik bijslapen.
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1692 kcal
|
Grasa: 68,97g | Prot: 62,94g | Carbh: 180,46g.
Desayuno: Calvé Reep Karamel Zeezout, Milbona Soja Melk, Nespresso Espresso. Onces: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. Almuerzo: AH Snack Tomaatjes , Komkommer (met Schil), Rode Paprika, AH Sojabonen, Vegetarische Nasi, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. Antes de la Cena: Kaas Croissants. Cena: Hopla Spekkies, Calvé Reep Karamel Zeezout. Pasa Bocas / Otros: Cognac, Appel. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|