|
Наконец то небольшой прогресс, идём дальше!
|
104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2391 kcal
|
Grasa: 117,44g | Prot: 111,74g | Carbh: 208,40g.
Desayuno: Кукурузная Каша на Молоке, Пятерочка Помидоры, Сметана 15%, Жареное Яйцо, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Магнит Лаваш Тонкий , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Almuerzo: Пятерочка Помидоры, Сметана 15%, Куриное Филе на Гриле, Картофель Отварной. Cena: Макароны по Флотски, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой. Pasa Bocas / Otros: Умалат Сыр Сулугуни, Магнит Лаваш Тонкий , Пятерочка Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Farfor Пицца Домашняя. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|