|
Nu vet jag inte vad kroppen håller på med🤣går upp helt plötsligt trots kalorieunderskott!🤪För lite sömn och för mycket träning kanske 😏
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1558 kcal
|
Grasa: 38,71g | Prot: 182,92g | Carbh: 112,67g.
Antes del Desayuno: Body Science Cream Of Rice, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Bodylab WHEY 100. Desayuno: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad. Después del Desayuno: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Onces: Kokt Ägg, Äpplen, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad. Almuerzo: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Eldorado Sötmandel, Arla Keso Supermini. Merienda: Vitargo Vitargo Pure, Solid Bcaa. Antes de la Cena: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning, Bodylab WHEY 100. Después de la Cena: Kokt Ägg, Ananas, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Friggs Riskakor med Ostsmak. más...
|
|
3140 kcal
|
Ejercicio:
Crosstrainer - 10 minutos, Styrketräning - 1 hora y 27 minutos, Apple Health - 22 horas y 23 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|