Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2023
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1725 kcal
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Grasa: 52,96g | Prot: 146,10g | Carbh: 176,20g.
Desayuno: Rossmann Edel-Nuss-Mix, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Kölln Haferflocken (40g), Banane, Food For Future Bio Mandeldrink, DM Bio Chiasamen. Cena: REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Seeberger Nusskernmischung, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Paprikapulver, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Gewöhnlicher Feldsalat, Spitzpaprika, Möhren, Ja! Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. más...
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1479 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Winteracker78
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