|
Ура! Я увидела первую 8😍
|
89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1406 kcal
|
Grasa: 63,72g | Prot: 119,12g | Carbh: 100,89g.
Desayuno: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Яичный Белок, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Мясная Ферма Рулет Филейный, Ready2eat Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Диво Паштет Домашний с Говяжьей Печенью и Сливками. Almuerzo: Пангасиус Запечённый в Яйце и Сыре Мой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Гречка Отварная. Cena: Макдоналдс Большие Креветки (6), Вкусно и Точка Стрипсы Куриные. Pasa Bocas / Otros: Atech Nutrition Казеин. más...
|
|
3170 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 12 minutos, Google Fit - 22 horas y 53 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Лисенок-92
|