Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2023
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1747 kcal
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Grasa: 38,02g | Prot: 187,32g | Carbh: 151,33g.
Antes del Desayuno: Whey 100 Vanilla Milkshake , Cream Of Rice, Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Después del Desayuno: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Onces: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Bodylab WHEY 100, Arla Keso Supermini. Merienda: Vitargo Vitargo Pure, Solid Bcaa. Antes de la Cena: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning, Bodylab WHEY 100. Cena: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Eldorado Hallon Djupfrysta, Garant Havregryn, Mandelsmör. Después de la Cena: Kronfågel Kycklingfärs, Ananas, Zeta Linfröolja, Garant Gnocchi Di Patate, Eldorado Wokmix, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Wasa Rågi. más...
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2891 kcal
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Ejercicio:
Crosstrainer - 10 minutos, Styrketräning - 2 horas y 20 minutos, Apple Health - 21 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de anja.mahrs
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