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体脂肪率 21.4
筋肉量 34.10
生理予定日から+1
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45,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1026 kcal
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Grasa: 19,46g | Prot: 92,41g | Carbh: 132,02g.
Desayuno: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はちみつ. Almuerzo: プロ仕様 納豆, ぶなしめじ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 玄米ごはん, わかめ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 緑豆もやし ゆ, ニンジン. Cena: プロ仕様 納豆, 玄米ごはん, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 緑豆もやし ゆ, わかめ, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 丸鶏がらスープ, ニンジン. Pasa Bocas / Otros: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de chamchi1210
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