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87,500
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1374 kcal
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Grasa: 66,02g | Prot: 134,86g | Carbh: 56,24g.
Desayuno: Yörsan Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Multipower Izole Whey Protein. Almuerzo: Superfresh Light Ton Balığı, Multipower Izole Whey Protein. Cena: Ekici Hellim Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kıymalı Pide. más...
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2683 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Halil41
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