Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2023
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1498 kcal
|
Grasa: 42,18g | Prot: 70,75g | Carbh: 215,31g.
Desayuno: صلصة الطماطم (كاتشب), MEG Keju Serbaguna, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الطماطم, الخيار (مع القشرة), الحليب, توست. Almuerzo: البطاطا المحمصة ( المشوية ), الأرز المطبوخ مسبقا, الدجاج, يخني الخضار (بدون لحم). Cena: Coca-Cola Coca-Cola (Can), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), يخني الخضار (بدون لحم), الكيك الاسفنجي, Silver Queen Almond, سلطة الخس مع خضار متنوعة. más...
|
|
2233 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 2 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de s a h a r
|