|
Efter 1 månad av jobbiga saker inom familjen så har mitt försök att vara viktstabil över 1 månad gått skapligt, så nu tar jag sikte på de sista ca 4kg som ska bort! Hade som målsättning att hinna nå min målvikt innan jag fyller andra veckan i Juni, men vi får se om det går 🦵💪🙏
|
88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 52,5 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1377 kcal
|
Grasa: 68,38g | Prot: 157,73g | Carbh: 20,25g.
Desayuno: Livsmedelsverket Gurka, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Scan Bacon, Ägg. Almuerzo: Vitkål, Kycklingfilé. Cena: Kycklingfilé, Eldorado Broccolibuketter. Pasa Bocas / Otros: Kokt Ägg, Garant Halkidiki Oliver. más...
|
|
2751 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|