Diario de megan4, 18 sep. 09

Think I'm taking a rest today from running - feeling it in my hips.... going to try to get work done and go for a swim instead - little less impact.

65,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.    Aún para ir: 2,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1221 kcal

Grasa: 22,46g | Prot: 65,75g | Carbh: 227,84g.   Desayuno: Fiber One Bran cereal, Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, banana, Fat free milk. Almuerzo: polaner, shredded cheddar cheese kraft, bacos, fat free sun dried tomato dressing, sliced ham, light wheat bread, Mixed Salad Greens. Cena: weight watchers fudge bar, chicken stew. Pasa Bocas / Otros: clementines. más...

1983 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...