Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2015
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1871 kcal
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Grasa: 56,25g | Prot: 134,02g | Carbh: 197,91g.
Desayuno: Ofterdinger Griechischer Hirtensalat mit Feinem Gemüse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Aldi Karottenbrötchen, Kamps Berliner. Almuerzo: Rote Paprika, Ei, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Edeka Tatar. Cena: Rote Paprika, Edeka Tatar, Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Lidl Schoko-Donut, Milfina Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. más...
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2323 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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