|
fiyasko.
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3120 kcal
|
Grasa: 95,34g | Prot: 211,95g | Carbh: 238,90g.
Desayuno: Yumurta Beyazı, Yumurta, Yağı Azaltılmış Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doğalsan Yulaf Kepeği, Sarelle Fındık Ezmesi. Almuerzo: Muscletech Phase8, Protein bar, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Hafif Hindi Eti. Cena: Rakı, Roka Marulu, Zeytinyağlı Barbunya, Pişmiş Patlıcan, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Levrek. Pasa Bocas / Otros: Helva, Mandalina, Portakal, Ayva, Elma. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dryakup
|