Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2023
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2101 kcal
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Grasa: 75,27g | Prot: 88,17g | Carbh: 281,99g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Kroger Tilapia Fillets. Cena: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Salmon, Butter, Green String Beans, Fried Potatoes. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Chocolate Covered Blueberries, Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Del Taco Chips and Salsa (Small), Fritos Original Corn Chips. más...
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2063 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 53 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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