Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2022
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1593 kcal
|
Grasa: 45,90g | Prot: 125,32g | Carbh: 165,31g.
Desayuno: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Almuerzo: Lavitan Ômega 3, Carioca Feijão Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Uvas-Passas, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream. más...
|
|
2043 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anakarolmonteiro_
|