Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2023
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1786 kcal
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Grasa: 22,50g | Prot: 95,43g | Carbh: 304,30g.
Desayuno: Alcobaça Biscoito Cream Cracker, Pão Francês, Café com Açúcar, Pão Francês. Almuerzo: Azeite de Oliva, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Ervilhas, Vapza Carne Seca, Arroz Branco (Cozido), Mamão, DIA Cajá Manga. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar. más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de jocisutil
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