Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2015
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 43,01g | Prot: 72,94g | Carbh: 168,35g.
Desayuno: SPAR Коктейль Сухофрукты, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Грецкие Орехи, Изюм, Кофе с Молоком, Куриный Суп, Хлеб Бородинский. Cena: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Финик, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Чернослив, Био Баланс Кефир Обезжиренный. más...
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2389 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kokokobana
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