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princess2233
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15 may. 23
Diario de princess2233, 15 may. 23
Perfil de princess2233
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ممكن اسأل لو نظام يومي ملغبط خالص هل ده يؤثر علي حرق الجسم ولا عادي؟ يعني بنام البعد الضهر واصحي بليل مع الاتزام بالاكل
72 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
12 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 mayo 2023:
782 kcal
Grasa: 33,22g | Prot: 56,02g | Carbh: 59,05g.
Desayuno:
بيضة مسلوقة زياد بيضة مسلوقة, جبنة جبنة, الخبز المحمص.
Almuerzo:
Kfc Coleslaw كولوسلو.
Cena:
كفته مشويه كفته مشويه .
Pasa Bocas / Otros:
نسكافيه نسكافيه.
más...
1754 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
هيكون احسن لو نظمتي يومك وحرقك هيزيد وهتحسي بنشاط اكتر
14 may. 23 por el miembro:
abdoelsheakh
طبعا لان فيه هرمونات بتفرز صباحا وأخريات تفرز مساءً
14 may. 23 por el miembro:
ahmed_m_hamida
تمام شكرا هحاول اظبط نومي
15 may. 23 por el miembro:
princess2233
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