|
Spadek wagi i kolejnych cm zgodnie z planem. Od początku marca 2560kcal i nadal działa. Plan treningowy i posiłki pozostawiam bez zmian.
|
80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2529 kcal
|
Grasa: 69,95g | Prot: 195,09g | Carbh: 268,78g.
Desayuno: Top Akardo Pistacje Prażone Solone, Top Paluszki Solone, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Płatki Owsiane, Jajko. Almuerzo: Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Go On Masło Orzechowe 100%, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Płatki Owsiane. Cena: Zott Jogurt Naturalny, Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana. Pasa Bocas / Otros: Vifon Kurczak Złoty , Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Jajko, Biedronka Chleb Żytni 100%. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kufelek
|