Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2023
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2560 kcal
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Grasa: 106,79g | Prot: 174,00g | Carbh: 243,65g.
Desayuno: Prozis Creatina, Queque Simples, Kiwi, Peras, Maçã. Almuerzo: Prozis Massa Fresca, Bacalhau. Cena: Continente Amendoim Torrado com Sal, Pistachos, Lidl Queijo Quark. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Barras de Frutos Secos . más...
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2865 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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