Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2023
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3221 kcal
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Grasa: 38,94g | Prot: 181,90g | Carbh: 528,30g.
Desayuno: Dennree Sultaninen , REWE Korinthen, Bio Apfel-Birnenmark, Vayu Instant Rice Pudding, Body IP Simons Perfect Whey Pistachio Macaron, Dovgan Plombir Kefir , Banane, Apfel, Trader Joe's Datteln, Ingwer, Kiwi, Edeka Heidelbeeren, Baby-Spinat. Almuerzo: Dr. Oetker High Protein Milchreis, Schwartau Sauce Caramel, Naturkind Maisstangen, Aldi Bio Mini Reiswaffeln Apfel. Cena: Harzer Harzer Käse, Mucci Doppelfrucht Mango-Himbeer, Giovanni Rana Asparagi Spargel, Baby-Spinat, Eatlean Grated Cheese, Aldi Champignons , Aubergine, Werder Spaghetti Sauce, Nuvola Pinsa Romana. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Toll Ziel erreicht,?oder? Was ist Dein nächster Plan?
13 may. 23 por el miembro: Sabi1965
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Ja, fast erreicht. Ich bin schon zweimal daran gescheitert aber diesmal war es sogar recht einfach. Ziel ist dann eine Reverse Diät und über den Sommer bis zum Herbst nicht höher als 90 kg zu kommen und meine Form zu optimieren. Das war mit Abstand die beste Diät die ich bisher hatte.
13 may. 23 por el miembro: J-187
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toll und was Du geschafft hast ✌️
13 may. 23 por el miembro: Sabi1965
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Ich hab das zu meinem Lifestyle gemacht, das funktioniert so für mich am besten und Ich liebe das
13 may. 23 por el miembro: J-187
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