Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2023
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1890 kcal
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Grasa: 56,43g | Prot: 136,47g | Carbh: 210,31g.
Desayuno: Café, Hortifruti Mamão Formosa, Rigoni Queijo Meia Cura, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Farinha de Mandioca, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Yoki Farelo de Aveia. Almuerzo: Carne de Panela, Alface, Angu, Quero Feijão Carioca , Batata Inglesa Cozida, Subway Tomate. Cena: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Queijo Coalho, Batata Doce, Pão Sírio. Pasa Bocas / Otros: Pif Paf Presunto, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar , Yoki Farelo de Aveia, Tirolez Queijo tipo Cottage, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Maçã, Piracanjuba Leite em Po Integral, Super Nosso Bolo Indiano. más...
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3624 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Garmin - 22 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Flaviofranca
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