Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2023
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1228 kcal
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Grasa: 23,03g | Prot: 109,07g | Carbh: 144,50g.
Desayuno: Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Almuerzo: Camil Feijão Branco, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Jasmine Granola Frutas Tropicais Zero Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Goiaba. más...
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1948 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreiadm
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