Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2023
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1318 kcal
|
Grasa: 23,96g | Prot: 63,93g | Carbh: 216,73g.
Desayuno: Pão Francês, Selita Leite Desnatado Light, Açúcar, Café, Mamão. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Cenouras, Alho, Azeite de Oliva. Cena: Pif Paf Salsicha, DIA Manga Espada, DIA Cajá Manga, Mexerica, Carne de Panela, Banana Prata, Pão Francês, Selita Leite Desnatado Light. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar. más...
|
|
2016 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jocisutil
|