Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2023
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2048 kcal
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Grasa: 109,26g | Prot: 95,83g | Carbh: 179,33g.
Desayuno: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Almuerzo: Emin Dana Köfte , Zeytinyağı, Çoban Salatası, Şehriye Pilavı. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Pasa Bocas / Otros: Tadım Çekirdek, Armut, Kivi Meyvesi. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ertugrul Kilic
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