Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2023
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1590 kcal
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Grasa: 50,34g | Prot: 161,31g | Carbh: 119,35g.
Desayuno: Woolworths Unsweetened Almond Milk, Boiled Egg & Beans. Almuerzo: Heinz Big Red Rich Tomato Soup, Woolworths Select Tuna in Springwater. Cena: Strawberries , Mundella Greek Natural Yoghurt, Whey Protein, Mixed Salad Greens, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: Woolworths Unsweetened Almond Milk, Woolworths Unsweetened Almond Milk, Red Delicious Apples, Woolworths Thin Corn Cakes with Brown Rice, Bulla Mini Frozen Yoghurt, Whey Protein Shake. más...
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3111 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Plataforma Vibratoria - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
I shifted my goal as it’s quite obvious to me that there will be no six pack on my previous goal. 😂
08 may. 23 por el miembro: AndyI7
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09 may. 23 por el miembro: lizpackard09
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