Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2023
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1336 kcal
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Grasa: 51,55g | Prot: 83,76g | Carbh: 131,44g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, Lait de Soja au Chocolat, carre frais, chia, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Almuerzo: Pâtes (Cuites), chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Cena: Knorr Sauce Bechamel, Chou-Fleur, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Sojasun Yaourt Nature, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Sojasun Yaourt Nature. más...
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2546 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Plataforma Vibratoria - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Elíptica - 20 minutos, Masaje - 25 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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