|
пн
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1333 kcal
|
Grasa: 41,71g | Prot: 108,83g | Carbh: 46,55g.
Desayuno: Optimum Nutrition Casein, Пестравка Сметана 20%, Запеканка творожная, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%. Almuerzo: Самарский Бкк Волжский Хлеб, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Sen Soy Устричный Китайский Соус , Ого Отруби Ржаные, Борщ. Cena: Sen Soy Устричный Китайский Соус , Капуста, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Helcom Помидоры Вяленые в Масле, Gancia Prosecco Brut, Креветки (Вареные или на Пару). más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|