|
ожидаемо после такого резкого скачка вниз. считаю, что все ок, иду к намеченному!
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1420 kcal
|
Grasa: 52,58g | Prot: 99,06g | Carbh: 143,30g.
Desayuno: Запеканка с Молоком Манкой, Гречневая Каша с Молоком. Almuerzo: Запеканка с Молоком Манкой, Курица с Овощами по Летнему , Увелка Ячневая Каша Отварная, Рестория Шеф Хумус с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Простоквашино Сметана 15%, Жареное Яйцо, Кофемания Щавелевый Суп. Pasa Bocas / Otros: Гречневая Каша с Молоком. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|