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🤔🥴 Ich habe allerdings auch nicht sauber getrackt, sondern Ziel war, nicht zu dolle zuzunehmen. Hat nicht so gut geklappt, mit dem Tempo sind das wieder 2kg pro Monat. Mir fällt es momentan schwer, mich zu mäßigen. Bin immer noch am Überlegen, wie ich es am besten angehe. Whiteboard ist bestellt und schon beschriftet und mit Fotos versehen, aber es hängt noch nicht.
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93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1092 kcal
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Grasa: 44,25g | Prot: 60,45g | Carbh: 110,87g.
Desayuno: Ahornsirup, Hammermühle Hafer Porridge mit Leinsamen. Almuerzo: Herta Farmerschinken, Knorr Sauce Hollandaise, Fitnesssalat, Spargel, Freshona Kaisergemüse , Lachs. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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