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Gestern war der erste Monat vorbei. Bilanz für den ersten Monat : Abnahme von 5.6 Kilo. Also ich bin zufrieden, jedoch ist dies erst der Anfang und ich mache dieses Jahr zu MEINEM Jahr! Mal sehen was ich bis zum 30.05. schaffe. KÄMPFEN ist die Devise! !!!!
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 38,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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920 kcal
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Grasa: 27,64g | Prot: 57,44g | Carbh: 115,06g.
Desayuno: K-Classic Delikatess Senf Mittelscharf, Day Plus Süßstoff Tabletten, Tomaten, Be Light Gourmet Rohschinken Aldi, Mestemacher Fitnessbrot. Almuerzo: Extra Natives Olivenöl, Aldi Rinder-Rumpsteaks, Knoblauch, Zwiebeln, Lauch, Grüne Brechbohnen. Cena: Ubina Essfertige Entsteinte Getrocknete Pflaumen. más...
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2805 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Subir Escaleras - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Wii Fit - 32 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Das klappt ja wunderbar! Nun heißt es dranbleiben und auf den 30.05. hinarbeiten!😃
02 feb. 15 por el miembro: Everlost
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Wow. Das klingt doch echt gut! Gratulation! Weiter so =)
03 feb. 15 por el miembro: Hummel42
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supi, die restlichen 11 Monate schaffst Du ohne Probleme.
03 feb. 15 por el miembro: Wulf2105
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Du schaffst das. Nur nicht aufgeben, selbst wenn es dann langsamer geht.
03 feb. 15 por el miembro: McGolf
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Glückwunsch! Das Ergebnis kann sich doch sehen lassen. Morgen habe auch ich einen Monat rum. Ganz soviel wie bei Dir wird es wohl nicht sein. Aber ich kann auch zufrieden sein.
04 feb. 15 por el miembro: Birgit ☀️
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