|
Медленно, но верно
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 30,4 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1617 kcal
|
Grasa: 84,17g | Prot: 100,00g | Carbh: 119,68g.
Desayuno: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Белая Дача Зелень, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Яйцо Куриное. Almuerzo: Пекинская Капуста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брокколи, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Апельсин, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом. más...
|
|
2796 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yozzhik
|