Diario de Denise 2.0, 03 may. 23

Lastig hé, 2 weken meivakantie met de kinderen en uitstapjes, uiteten….! Ik kook dan meestal 2 weken lang kidsmenu - de 3P’s, hamburger, shoarma, frites &co! Heb vanmorgen wentelteefjes gebakken voor mijn zoon en ga zelf aan intermittent fasting tot de lunch. Zo kan ik vanmiddag meesmullen met de hamburgers 🍔 & frites🍟! Morgen Efteling op het programma, dan maak ik een flink gezond lunchpakket voor mezelf en wat gezonde snacks om de oliebollenkraam, dounuts, poffertjes gebakjes en de frituur te kunnen weerstaan! Gelukkig zet je ook flink wat stappen in een pretpark! 

Ik zag dat je startgewicht op 20 februari 82,4 kg was, dus nu echt knallen Denise voor de zomervakantie, er zijn nog 10 hartjes in onze hartjeskalender over om in te vullen 😉! 0,3- 0,5 kg per week en je bent 3-5 kg kwijt! Heel veel succes ermee 🍀🍀🍀🍀💪💪 

Wauw wat knap van je! Dat je dat allemaal doet en voorbereid zeg! Ik zit ook aan IF te denken voor de aankomende tijd. En in de hoop dat ik zo wel wat kwijt raak 😂 want sochtends begin ik altijd wel gezond maar dan daarna hè... Hihi. Ik hoop echt wel die 7 te zien voor mijn vakantie over 10 weken dat moet echt niet moeilijk zijn, alhoewel kijk naar de laatste weken om me te schamen 😂😅 

Als je het ‘s avonds vooral moeilijk hebt Denise, dan zou ik het eetraam tot max 18:00 / 18.30 uur zetten en dan echt jezelf verbieden iets te eten of iets te drinken met kcal! In de vakantie kan je dan prima wat later ontbijten en kom je zo makkelijk tussen de 14- 16 uur vasten met een nachtje slapen erbij! Zo snaai je in de avond niet en help Kevin nog eens je vetverbranding op gang komen. Misschien dat je dat helpt! Heel veel succes 🍀💪 en nog een fijne vakantie gewenst met je kinderen 😘🤗 

Ja, en ook vooral nu de middagen zeg maar. Vind ik lastig, de kids zeuren rond 4 uur ik heb trek ik wil iets eten 😂😂. Heb nu besloten om het rustig op te bouwen, dus ga zo denk rond 10.00 ontbijten of later als ik het red, en dan idd tot max 18.00 Doe jij dit altijd IF?  

Nee, niet structureel! Als ik in de vakantie bijvoorbeeld meer snack of bij een maaltijd wat meer wil eten, of als ik uiteten ben geweest om mijn lichaam een boost te geven! Ik doe het ook niet de hele week maar een aantal dagen! Op mijn werkdagen heb ik echt een stevig ontbijt nodig anders functioneer ik niet, maar in de vakantie of op vrije dagen is het wat makkelijker vol te houden! Wat ik wel standaard doe is na het avondeten nog afronden met een bakje kwark en dan echt de hele avond niets meer eten of drinken met kcal, dus alleen nog maar een kopje thee! Daardoor geef ik mijn lichaam meestal 12 uur rust om alles te verwerken en heb ik ook geen carvings in de avond! 

Hoe was het bij 't zusje? 

Oke, ik ga zo pas eten. Had ff een kleding klus te klaren en dan gaat het wel als ik maar afleiding heb haha. Ik doe meestal dus dat bakje kwark rond 20.00 maar die zal ik dan eerder moeten gaan nemen idd hihi Danny jij doet wel IF soort van toch? Ja het zusje was weer lekker 🙊🙈 teveel gegeten haha 

Oh trouwens ik liet. Heb vanmorgen rond 10 uur wel een beker melk op 😂 

Liet moet lieg zijn 😂 

Ik snap niet hoe je vol kunt zitten van het zusje🙈 Wij gingen er om 22:30 uur weg, en hadden nog honger.😳 

Serieus? Hoe dan? 😱 

We hebben er woorden over gehad, het was echt niet normaal, zo weinig. Alles duurde een eeuwigheid, en als je wat kreeg, was het bijna niks. Echt waardeloos! Ze zou ons met afrekenen tegemoet komen, maar heeft er geen woord meer over gerept. Wij gaan er nooit meer heen, niet eens als het gratis is. Wat een ballen tent  

Oh wauw zeg! Wij zijn in Woerden geweest, al meerdere malen maar echt top! Hooguit 15 min op ons eten hoeven wachten en heel lief/aardig personeel ook! En het eten is ook echt super lekker. Jammer dat jullie ervaring zo is 😔😔 

Wij kregen 2 frietjes per keer, en het duurde 25 tot 30 minuten. Ik wilde eigenlijk weggegaan zonder te betalen, maar dat mocht niet van de rest van de familie. Als ik met Edwin alleen was geweest, had ik niet betaald! 

Dat hadden wij een x bij de Griek. All you can eat. Ammehoela , ze kwamen iedere x na een half uur met een half aardappeltje. 3 x wat gekregen , toen was de tijd om. Was van social deal , dus kon niet veel zeggen.  

Social deal is heel vaak kut. Maar dit is een bekend restaurant, veel mensen gaan met regelmaat. Wij hadden echter een hele slechte ervaring. Een vriendinnetje van mij ook, ik geloof in Noordwijk. Wij in Hilversum. 

Oh nee joh! Wow das idd geen goede avond geweest.....😱 Nee dat hebben wij in Woerden gelukkig nog niet mee gemaakt want dan zouden wij er ook snel klaar mee zijn!  

Volgende week gaan we lekker weer naar Atlantis, dat is écht top  

Oke, wij hebben daar dan in Gouda weer niet zulke goede ervaringen mee met Atlantis 🙈 hihi zo zie je maar overal is het weer verschillend 😂😂