|
66,45 ! Ура 🥳
ОГ - 90
ОПГ - 76
ОТ - 73
ОБ - 96
ОЛ - 54
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1634 kcal
|
Grasa: 79,22g | Prot: 116,61g | Carbh: 119,49g.
Desayuno: ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Голубика, Людмила Манная Крупа, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almuerzo: Избенка Сыр Фасованный Чеддер, Сладкий Красный Перец, Перекресток Кукуруза Мини, Перекресток Стейк из Семги . Cena: Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%, Шпинат, Синявинское Яйцо С0, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Авокадо Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Клубника, Etlon Латте на Миндальном Молоке. más...
|
|
1967 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|