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Tippel, tappel, Tour.....die 100g nehm ich gern. Jetzt hab' ich endlich die Oster'quittung' wieder ausgebügelt und das Gewicht vom Märzende erreicht ✔️😄.
Heute wieder Hafer-/ Entlastungstag. Am Nachmittag werde ich erstmals die herzhafte Variante für mich entdecken 😱🥴 und hoffe/wünsche, dass ich das nicht bereue 🙏.
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1021 kcal
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Grasa: 35,69g | Prot: 55,38g | Carbh: 119,24g.
Desayuno: Dr. Oetker Käse-Sahne Torte , Greenland Gefrorene Himbeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Zimt, Chia-Samen, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Penny Markt Haferflocken Zart, Kaffee. Almuerzo: Grüne Erbsen (Gefroren), Brokkoli, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Penny Markt Haferflocken Zart, Maggi Gemüse Brühe Bio, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Petersilie. Pasa Bocas / Otros: DM Bio Karottensaft Milchsauer Vergoren, Quellbrunn Mineralwasser Medium. más...
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1656 kcal
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Ejercicio:
Schritte zählen - 2 horas, ViproShaper 2 - 10 minutos, 20 Sit ups abends - 1 minuto, 20 Sit ups morgens - 1 minuto, Descansando - 13 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas y 17 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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