Diario de @jannapaulista, 01 may. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2023

94 kg Disminuído hasta ahora: 24 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 mayo 2023:

777 kcal

Grasa: 53,92g | Prot: 66,02g | Carbh: 4,98g. Desayuno: Água da Torneira. Almuerzo: Margarina, Pepino (com Casca), Bisteca de Porco Grelhada, Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Couve Manteiga Crua, Sadia Linguiça Toscana. más...

2463 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 5 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

De volta pra cetogênica perde os 14 kilos q ganhei em 5 mês MDS kkkk bora lá 😉

01 may. 23 por el miembro: @jannapaulista

Acontece kk eu já estava obeso antes da pandemia, engordei 28 kg. Triste, mas só não pode desistir, agora é recuperar aos pouquinhos

01 may. 23 por el miembro: Filipe Caetano

Vamo q vamo, eu estava com 80kg em dezembro mudei pra Fortaleza engordei kkk mais vai dá certo bora q bora foca 💪

01 may. 23 por el miembro: @jannapaulista

👏🏻👏🏻👏🏻só sucesso, né?Alimentação saudável! Boa disposiçao! Sem fome!

02 may. 23 por el miembro: mcelferr_LC


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