Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2015
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2192 kcal
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Grasa: 72,95g | Prot: 168,78g | Carbh: 209,47g.
Desayuno: Kölln Haferflocken, Magerquark, Myprotein Vanille Impact Whey. Almuerzo: Milram Frühlingsquark, Äpfel, Alpenmark Emmentaler, Landbäckerei Weizenmischbrot. Cena: Margarine-Butter-Mischung (60% Maisöl und 40% Butter), Knoblauch, Zwiebeln, Volkorntoast, Rapsöl, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Line Rohschinken Gewürfelt. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein, Dextro Energy Sports Nutrition. más...
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2486 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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