Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2023
|
53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1461 kcal
|
Grasa: 50,52g | Prot: 128,63g | Carbh: 125,33g.
Desayuno: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Малина, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе. Almuerzo: ВкусВилл Маккерони, Зеленая Линия Сыр Творожный Сернурская Рикотта, Далькреветка Креветки Северные , Кальмары (Вареные или на Пару), Metro Chef Бальзамический Крем-Уксус Модена, Costa D'oro Масло Оливковое , Шпинат, Помидоры Черри. Cena: Перекресток Малина Замороженная, ВкусВилл Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Голубика, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе. más...
|
|
2124 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 27 minutos, Descansando - 12 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helvhraf
|