Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2015
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 19,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1254 kcal
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Grasa: 54,90g | Prot: 139,71g | Carbh: 47,41g.
Desayuno: Water, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Blueberries, Ground Turkey (Cooked), Cream (Half & Half), Red Raspberries, Fresh Lemon Juice. Almuerzo: Chicken Breast, Water, Lemony Kale Salad. Cena: Water, Fresh Lemon Juice, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Green Tea, Yellowtail (Fish) (Mixed Species). Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Benefiber Fiber Supplement, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry. más...
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3085 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Descansando - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 6 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 50 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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