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Perut: 89
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2743 kcal
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Grasa: 87,16g | Prot: 163,41g | Carbh: 315,54g.
Desayuno: Muscle First Pro Creatine, Kerupuk Makanan Ringan, Bihun Goreng, Nasi Kuning, SuperIndo Rolade Ayam. Almuerzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Kuning, Telur Dadar, Tempe Orek, Bihun Goreng, Telur Balado. Cena: Vegeta Scrubber, Nasi Putih, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Ikan Salmon Panggang. Pasa Bocas / Otros: Indomaret Sumpia Udang, Durian, Pie Susu. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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