Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2023
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2975 kcal
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Grasa: 105,59g | Prot: 168,79g | Carbh: 344,55g.
Desayuno: Prozis Peito de Frango Ao Natural, Kellogg's Corn Flakes, Prozis Creatina, Maçã, Damascos ou Alperces. Almuerzo: Prozis Manteiga de Amendoim com Chocolate, Pingo Doce Bolacha Maria, Prozis Massa Fresca, Prozis Peito de Frango em Molho de Tomate, Cenouras, Terra do Vento Queijo Flamengo. Cena: Prozis Layers Key Lime Pie, Prozis Layers Key Lime Pie, Prozis Quesadilla - Frango Ao Estilo Americano. Pasa Bocas / Otros: Sopa de legumes ralada e sem batata, Mel, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Papo Seco, Campainha Queijo Flamengo, Meia de Leite. más...
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2573 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Natación (Lento) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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