|
Доброго дня! Вчера интересно вышло, я как обычно держу кбжу (бжу так себе выходит😅) в общем норму дефицита поддерживаю. Готовлю ужин мужу, плов... И меня настиг лютый голод! Я так захотела есть, а нельзя же... Ну точнее все уже съела как бы.... В общем я слопала несколько ложек плова🙈 и чай ещё выпила... Мне полегчало... Дефицит превратился в норму для поддержания веса🤪, но удивительно то, что утром на весах меньше, чем накануне... Я думала отек будет... В общем, снова я все время хочу есть... Начался гадкий период...
|
78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1877 kcal
|
Grasa: 71,25g | Prot: 100,83g | Carbh: 213,81g.
Desayuno: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Любимая Чашка Молоко 3,2%, Сахар. Almuerzo: Славянка Степ, Сахар, Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Cena: Мёд, Алтай Сыр Горный 50% , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Хлеб домашний на закваске, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи, Пекинская Капуста. más...
|
peso estable
|