Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2015
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2168 kcal
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Grasa: 90,47g | Prot: 181,13g | Carbh: 153,78g.
Desayuno: Weider Amino Power Liquid, Aldi Graved Lachs, Alnatura Reiswaffeln Natur. Almuerzo: Delikatess Kochhinterschinken, REWE Reiswaffel, Aldi Schwarzwälder Schinken. Cena: Trader Joe's Haselnusskerne Ganz, Krombacher Alkoholfrei, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Weider Amino Power Liquid, Weider Amino Power Liquid, Schokoladenkekse (mit Butter), Erdnussbutter, REWE Reiswaffel. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Kölln Haferflocken, Aldi Magerquark, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Rote Paprika, Kohlrabi. más...
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2812 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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