Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2015
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2874 kcal
|
Grasa: 121,35g | Prot: 112,64g | Carbh: 329,73g.
Desayuno: Crownfield Müsli Multifrucht, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Äpfel, Banane. Almuerzo: Haribo Goldbären Mini, Tomaten, Salatgurke, Aldi Kochschinken, Crefée Französische Kräuter, Crefée Frischer Knoblauch, Linessa Salami 1A, Dulano Hähnchenbrust Classic, Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot, Schwarzbrot. Cena: Alnatura Klare Gemüsebrühe, Gelbe Paprika, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Senf, Mais, Zwiebeln, Ja! Schlagsahne, Putengeschnetzeltes, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Weißes Weizenmehl (Allzweck), REWE Zartbitter Kuvertüre, Butter, Zucker, Ei. Pasa Bocas / Otros: Banane, Daim Daim, Kinder Schoko-Bons, hanuta Hanuta Minis. más...
|
|
3166 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Compras - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|