|
F: 11,9%
W: 67,2%
M: 88,1%
1588 kcal
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2246 kcal
|
Grasa: 61,25g | Prot: 84,61g | Carbh: 338,13g.
Desayuno: Delikato Räucherlachs, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. Almuerzo: Wagner Piccolinis Elsässer Art, Wagner Piccolinis Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Gutfried Puten Schinken, Weight Watchers Margarine, Penny Markt Baby Möhren. Cena: Aldi Nord Eismeer Garnelen, Gekochtes Ei, Äpfel, Altenburger Ziegenfrischkäse mit 15% Ziegenmilch, Tante Fanny Filo- oder Yufkateig. Pasa Bocas / Otros: Storck Knoppers, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Trauben, Mandarine, Apfel. más...
|
|
1486 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 14 minutos, Durmiendo - 6 horas y 46 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|