Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2015
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1285 kcal
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Grasa: 42,16g | Prot: 31,64g | Carbh: 175,97g.
Desayuno: Cafe Escapes Chai Tea, Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: The Counter Roasted Peppers, Stuffed Pepper with Rice and Meat, Ginger Ale. Cena: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Samuel Adams Brown Ale Beer, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Blue Cheese, Corner Bakery Cafe Mixed Green Salad. Pasa Bocas / Otros: Medjool Dates. más...
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2197 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 24 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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