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Einen schönen Donnerstag Abend, Euch Allen 😊
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 57,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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501 kcal
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Grasa: 10,23g | Prot: 79,88g | Carbh: 21,86g.
Desayuno: Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Quäse Protein. Almuerzo: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. Cena: Kania Ras El Hanout, Zwiebeln, Chtoura Garden Gekochte Saubohnen , Aldi Lammfilet, Rote Paprika, Schwarzer Pfeffer, Grüne Oliven, Gemischter Salat, Arla Skyr, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Salz. más...
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peso estable
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