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Fernando Ht
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27 abr. 23
Diario de Fernando Ht, 27 abr. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2023
84 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 abril 2023:
753 kcal
Grasa: 11,50g | Prot: 112,95g | Carbh: 52,00g.
Desayuno:
Piracanjuba Whey Zero Lactose.
Almuerzo:
Vitafor Whey Fort, Batavo Iogurte de Morango.
Cena:
Vitafor Whey Fort , Swift Patinho Bifes, Vapza Mandioquinha.
más...
2505 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas.
más...
peso estable
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