|
Старалась старалась. Соблюдала пост. Пост закончился и понеслось🙈
Снова наела 4 кг.
Входим в режим! А самое главное питьевой режим. Забросила это дело. Не могу я, вообще, много употреблять жидкости. Просто не лезет. Зато все остальное лезет, как не в себя 🙈😁
Поела запрещенки и молочки. Теперь можно со спокойной душой начинать снова кушать здоровую и вкусную еду😋😌
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1464 kcal
|
Grasa: 75,83g | Prot: 82,67g | Carbh: 92,54g.
Desayuno: Snaq Fabriq Qwikler, Махеевъ Джем Клубничный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Вологодское Яйцо, Кофе. Almuerzo: Чернышихинские Колбасы Колбаса Докторская, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Alpro Barista Coconut, Кофе, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Кофе, Alpro Barista Coconut. Cena: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Snaq Fabriq Snaqfer Wafer Dessert Vanilla Cream & Chocolate . más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Это Вы не слышите свой организм. Попробуйте не насильно пить воду, когда не хочется, а пить воду, когда вам, кажется, что вы хотите есть. Хотя бы несколько глотков. Вы заметите, что есть вы хотите не всегда. Зачастую мы настолько привыкли есть всегда и в любой ситуации, что наш организм уже обманут и подает не верный сигнал в мозг о потребности в воде. Попробуйте, так легче наладить водный режим.
26 abr. 23 por el miembro: Мать Волчат
|
27 abr. 23 por el miembro: pomela855
|
Удачи Вам и нам всем на пути к красивому и здоровому телу. Я уверена, у нас все получится)))
27 abr. 23 por el miembro: Мать Волчат
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pomela855
|