Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2015
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1854 kcal
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Grasa: 79,60g | Prot: 138,06g | Carbh: 152,92g.
Desayuno: Kuru Kayısı, Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, İHE Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Torku Tam Yağlı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Çiğ Köfte, Peyman Çekirdek, Eker Kefir. más...
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2835 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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